İnsülin direnci veya metabolik sendrom

Metabolik sendrom veya insülin rezistansı sendromu gelişmiş ülkelerde 21. yüzyılın vebası olup, nedenlerini Seo uzmanı bilmek uygundur.

İnsülin direnci veya metabolik sendrom

1 İnsülin direnci sendromu nedir?

2 Metabolik sendrom veya insülin direnci sendromunun nedenleri

3 Metabolik sendrom nasıl teşhis edilir?

İnsülin direnci sendromu için 4 doğal tedavi

5 Fitoterapi veya tıbbi bitkiler

6 Tavsiyemiz

Seo hizmeti İnsülin direnci sendromu nedir?

Metabolik sendrom, insülin direnci sendromu, plurimetabolik sendrom veya sendrom X, metabolizmamızda bir dizi dengesizlik veya belirti ile karakterizedir:

Hiperinsülinizm veya insülin direnci (insülinimiz büyük miktarlarda olsa bile etkili değildir) ve bu da glikoz uyumsuzluklarına (diyabet) yol açabilir.

Arteriyel hipertansiyon

Kolesterol ve trigliseritler.

Obezite (özellikle bel çevresinde)

Metabolik sendrom herhangi bir kardiyovasküler kazanın başlangıcıdır (kalp krizi, felç, vb.)

Metabolik sendrom veya insülin direnci sendromunun nedenleri

Bu hastalık ya da semptomlar dizisi öncesinde (hepsine sahip olmak gerekli değildir), genetik ya da kalıtsal faktörlerden bahsetmek çok ilginçtir. Bunun her zaman etkilediği doğrudur, ancak metabolik sendrom veya insülin direnci sendromundan muzdarip olan hemen hemen tüm insanların ortak bir dizi etkene sahip olduğunu göreceğiz:

Onlar yıllardır yüksek düzeyde stresle yaşamışlar (tatillerde veya tatilde dinlenemezler) ve çok yerleşik bir yaşam (genellikle herhangi bir fiziksel egzersiz yapmazlar)

Çok dengesiz ve çoğunlukla kaotik bir diyete sahip insanlar.

Kolesterol "yapmaya" başlarlar; Birkaç yıl sonra hipertansif hale gelirler veya glukozları tetiklenir; özellikle bel çevresinde kilo almaya başlarlar; Şimdiye kadar iyimser insanlar olsaydı endişeli, gergin ya da depresif olurlardı; Her zaman yorgunlar ve hafızaları onları endişelendirmeye başlar.

Genel olarak, bunun kırk yaşını geçmiş olan kişilerle ilgili olduğunu göreceğiz (her defasında daha önce olmasına rağmen) ve “bir gerileme” yapmıştık. Yakın zamana kadar analizleri normaldi ve şimdi tüm parametreler “ateşleniyor”.

Okuma basit: Vücudunuz kötü muamele edilmekten yoruldu. Stres ve kötü beslenme, ortaya çıkabilecek her türlü hastalık için ideal kombinasyonlardır.

Metabolik sendrom ya da insülin direnci sendromu olan insanların nasıl yemek yediğini sorduğumuzda, hiç bir zaman sürpriz olmaz. Bu insanların çoğunun sadece sütlü kahve veya iki kurabiyeli bir kahve vardır.

Daha sonra öğlen yemeğinden 6 saatten fazla bir şey yemeden geçirirler ve yine akşam yemeğine kadar 7 saat geçirebilirler. Hipoglisemi veya kan glikozu azalır, ardından kaotik yemekler (kişi, iştahsız bir iştah hisseder, normaldir ve her neyse yiyer) insülin direncimizi artırır.

Metabolik sendrom nasıl teşhis edilir?

Doktor vücut ağırlığımızı kontrol edecek ve fazla kilolu olup olmadığımızı değerlendirecektir (özellikle kilo çoğunlukla abdomenimizde toplanırsa); yüksek tansiyona sahip olup olmadığımızı görmek için kan basıncını alacak ve kolesterol, trigliseritler, glukoz ve insülin seviyelerini nasıl olduğumuzu görmek için bir kan testi yapmamızı emredecektir.

Hangi stres düzeyine maruz kaldığınızı ve eğer bir şekilde telafi ederse (fiziksel egzersiz, rahatlama, vb.) Görün.

Normalde üç değişik faktör olduğunda, hastanın metabolik sendromdan muzdarip olduğu söylenebilir.

İnsülin direnci sendromu için doğal tedaviler

Stresin azaltılması

Adrenal bezlerimizin kortizol ve adrenalin üretimini durdurması için stresin azaltılması esastır ve bununla birlikte bizi izleyen düşmanı püskürtmek için yağ ve glukozun kanın verilmesini emrederiz. Asla gelmeyen, ancak sürekli stresle vücudumuzun daima beklediği düşmanı, zamanla dengesizliğin organizmamızın daha fazla işlevini etkilediğini ortaya çıkarmaktadır.

Doğal terapiler içinde Yoga, meditasyon, reiki, masaj veya gerçekten rahatlamamız gereken herhangi bir teknik, iyi bir fonksiyonel dengeye sahip olmamıza yardımcı olacaktır. Spor ya da fiziksel egzersiz, insülin direncimizi çok hızlı ve etkili bir şekilde geliştirmeye yardımcı olur. Kişi kilo vermeye başlar ve ruh hallerini ve enerji seviyelerini geliştirir.

       Metabolik sendrom için diyet veya beslenme.

genellikle temel bu insanlar Tabii beş öğün (kahvaltı, kuşluk aperatif, öğle yemeği, aperatif veya öğleden sonra aperatif ve akşam yemeği) yapmak için zaman ve her durumun şartlarına adapte edilmelidir.

Eğer diyet heyecanlı rafine gıdalar (bütün endüstriyel hamur işleri) ve (kola, soda, kahve, alkol, vs.) ortadan başlayarak geliştirmek zorunda da azaltmak veya enfiye ortadan zamanıdır. Fiber artacak (sebze, ekmek ve buğday makarna, sebze, tofu, ham fındık, maya, filizi, Spirulina, vb gibi bitkisel protein oranı artacak).

Yağ asitleri: Yağ asitleri Omega 3 türü (yağlı balık, keten tohumu veya keten tohumu, buğday tohumu, soya veya soya, vs.) yardım bakımı kardiyovasküler sistem.

Sarımsak: Doğal olarak veya kapsül veya tablet formunda kolesterol, glikoz ve hipertansiyon düzenler. Şüphesiz belki de metabolik sendroma karşı en iyi müttefikimizdir.

Tarçın: Şeker ve kolesterol seviyelerini düzenleyerek çalışır.

Lif: Gereksiz yağ ve şekerin emilimini azaltmak için lif bakımından zengin bir diyet hayati önem taşır. Bütün gıdalar (özellikle yulaf) ve meyveler ve sebzeler en çok lif bakımından zengin besindir. İyi ezilmiş keten tohumu veya keten tohumu, aynı zamanda lif ve yağ asitleri de sağlayacaktır.

Tatlandırıcılar: Stevia ve Agave, şeker veya glikoz seviyelerini daha stabil tutmamıza yardımcı olacaktır.

İnsülin direnci sendromu için ideal takviyeler.

Krom: bir eser element formunda insülin seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur ve bu nedenle glukoz ve kolesterol seviyelerimizde daha iyi bir denge sağlar.

Triptofan: stres seviyelerini azaltmamıza yardımcı olan bir amino asittir ve bu nedenle daha iyi bir metabolik denge sağlayarak daha az kortizol ve adrenalin salımı için vücudumuzu destekler.

Fitoterapi veya şifalı bitkiler

Metabolik sendrom veya insülin direnci sendromu için ideal, uyarıcıları (kahve ve çay) azaltmak ve günde iki veya üç kez bitkilerle infüzyon yapmaktır: 

Rahatlatıcılar: Aralarında seçim yapın: melisa, portakal çiçeği, tutku çiçeği, papatya vb.

Karaciğer: Aralarından seçim yapın: enginar, karahindiba, vb.

Sindirim: aralarından seçim yapın: anason yeşili, kurnaz, Maria Luisa, vb.

İdeal olarak Stevia veya Agave ile tatlandırın.

Kurumsal Seo Bizim tavsiyemiz

En önemlisi, vücudumuzun zayıf beslenme ve aşırı stres ritminin bizi bir sınır durumuna getirdiği konusunda uyardığını anlamaktır. Yüksek riskli bir durumla karşı karşıyayız. Hepimiz "iyi görünüyorsa" vakalarımızı biliyoruz.

Evet, öyle görünüyordu. "Onu her zaman hatırlayacağız."

Her neyse ... kendilerine bakmak. Yaptığımızın çok azı için vücudumuzun tepki verdiğini göreceğiz ve hızla iyileşmeye başlıyoruz.